البوظة و المثلجات و أثرها على الطفل

تتكون البوظة و المثلجات أو الآيس كريم بشكلٍ أساسي من :
الماء , الحليب , الكالسيوم , بعض الملونات و المنكهات (خلاصات الفواكه و الشكولا)

فوائد البوظة و المثلجات :
• يعتبر تناول البوظة و المثلجات أو الآيس كريم من الأوقات الممتعة للأطفال لأنها لذيذة .
• تعطي الشعور بالبرودة في أوقات الحر
• لها فائدة غذائية لاحتوائها على الحليب وبعض العناصر الاخرى .

مضار البوظة و المثلجات :
1. كثر تناول البوظة و المثلجات الغنية بالدسم اضافة الى الكريمة والقشطة قد يعطي الجسم الكثير من الكالوري و بالتالي زيادة الوزن .
2. ألم في البلعوم بسبب البرودة .
3. صداع المثلجات : قد يحدث الصداع لدى تناول البوظة و المثلجات عند بعض الأشخاص عند ملامسة البوظة و المثلجات لسقف الفم او الحنك, و هو يستمر لدقائق و يزول لوحده , و يمكن التخفيف من هذا الصداع بتناول البوظة و المثلجات ببطء .
4. قد يسبب التحسس للأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب .
5. اذا كانت البوظة أو المثلجات غيرمحضرة بطريقة معقمة قد تسبب الإسهال بسبب تلوثها .
6. ألم الصدر بعد تناول البوظة في الحر قد يكون بسبب تنبيه الاعصاب الفجائي و التشنج في المريء بفعل برودة البوظة و المثلجات و الآيس كريم
كمية البوظة أو المثلجات المسموح بها للطفل :
مرتين اسبوعياً ,
و في حال رغب طفلك او انت بتناول البوظة و المثلجات يوميا بكميات قليلة فلا ضرر من ذلك بشرط القيام بتمارين رياضية يومية مثل المشي السريع او ركوب الدراجة أو السباحة.

البديل عن البوظة والمثلجات :
• الفواكه الطبيعية المجمدة .
• الموز المجمد : على شكل الموز المقشر المغطس بالشوكولا .
• العنب المجمد : يوضع العنب في كيس كما هو او يغطس بالفانيليا .
الدكتور أكرم سعادة